O melhor que pode fazer é reforçar o seu sistema imunológico através de uma alimentação correcta e saudável, no sentido de manipular a imunidade, preparando células brancas do sangue (neutrófilos) e os linfócitos (células T) as células B e células matadoras naturais.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.·
As células T controlam inúmeras actividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Essas células B produzem anticorpos importantes que correm para destruir os invasores estranhos, como vírus, bactérias e células de tumores.·
As células T controlam inúmeras actividades imunológicas e produzem duas substâncias químicas chamadas Interferon e Interleucina, essenciais ao combate de infecções e de tumores.
Bem vamos ao que interessa, ou seja quais alimentos são importantes (estimulam a acção do sistema imunológico e potencializam seu funcionamento).
Antes de mais nada, tome pelo menos um litro e meio de água por dia, pois os vírus vivem melhor em ambientes secos e manter suas vias aéreas húmidas desestimulam os vírus.
Não a tome gelada, sempre preferindo água natural e de preferência água mineral de boa qualidade.
Não tome leite, principalmente se estiver resfriado ou com sinusite, pois produz muito muco e dificulta a cura.
Use e abuse do Iogurte natural, um excelente alimento do sistema imunológico. Coloque bastante cebola na sua alimentação.
Use e abuse do alho que é excelente para o seu sistema imunológico.
Coloque na sua alimentação alimentos ricos em caroteno (cenoura, damasco seco, beterraba, batata doce cozida, espinafre cru, couve) e alimentos ricos em zinco (fígado de boi e semente de abóbora).
Faça uma dieta vegetariana (vegetais e frutas).
Coloque na sua alimentação salmão, bacalhau e sardinha, excelentes para o seu sistema imunológico.
O cogumelo Shiitake também é um excelente anti-viral, assim como o chá de gengibre que destrói o vírus da gripe.
Evite ao máximo alimentos ricos em gordura (deprimem o sistema imunológico), tais como carnes vermelhas e derivados.
Evite óleo de milho, de girassol ou de soja que são óleos vegetais poli-insaturados.
Importante: mantenha suas mãos sempre bem limpas e use fio dental para limpar os dentes, antes da escovação.
Com esses cuidados acima e essa alimentação... os vírus nem chegarão perto de você.
Há uma receita muito antiga e que funciona… É preciso apenas cenoura e açúcar como base e eu acrescento pau de canela e raspa de limão.
Dependendo da quantidade que pretende fazer… Aguenta-se todo o Inverno.
Corte a cenoura em pedacinhos, coloque numa tigela e cubra com açúcar, adicione um pau de canela e raspa de limão q.b., deixe macerar à temperatura ambiente durante 3 dias tapado.
Ao fim dos 3 dias pode começar a tomar… Se a necessidade for imediata pode começar a tomar assim que se desfaça o açúcar, normalmente 8/12h, mas tem que fazer mais tomas porque ainda está pouco forte… Para guardar deixe estar os 3 dias e transfira para um frasco, se possível esterilizado, coado ou não, mas caso não coe a cenoura que ficar acima do xarope pode ganhar bolor… guarde num local fresco… pode tomar sem restrições.
Dependendo da quantidade que pretende fazer… Aguenta-se todo o Inverno.
Corte a cenoura em pedacinhos, coloque numa tigela e cubra com açúcar, adicione um pau de canela e raspa de limão q.b., deixe macerar à temperatura ambiente durante 3 dias tapado.
Ao fim dos 3 dias pode começar a tomar… Se a necessidade for imediata pode começar a tomar assim que se desfaça o açúcar, normalmente 8/12h, mas tem que fazer mais tomas porque ainda está pouco forte… Para guardar deixe estar os 3 dias e transfira para um frasco, se possível esterilizado, coado ou não, mas caso não coe a cenoura que ficar acima do xarope pode ganhar bolor… guarde num local fresco… pode tomar sem restrições.
CEBOLA
2) Em caso de hemorragia nasal, aplicar crua sobre o nariz.
3) Sumo de cebola actua sobre as picadas de insectos (ex: abelhas, vespas, mosquitos, etc…).
Massaje o couro cabeludo com o seu sumo e actua contra a caspa e queda de cabelo.
4) Frita, assada ou caramelizada (alourada com um pouco de açúcar) ajuda a dissolver coágulos sanguíneos, é excelente para prevenir enfartes.5) Em saladas, é óptima contra inflamações da garganta, inchaços, intestino, problemas de pele, ossos e reumatismo em geral.
6) Xarope, cortada em rodelas e coberta com açúcar mascavado e deixe repousar durante doze horas, tomar uma colher de chã várias vezes ao dia, cura a tosse, gripes, constipações e provocando um bem-estar geral do organismo.
7) Como cataplasma aplicar sobre furúnculos elimina as impurezas.
Macerada com o mel, cura asma, bronquite, cólicas, urticária, tosse entre outras patologias.
O uso regular da cebola contribui em muito para uma vida mais saudável sendo um excelente preventivo contra inúmeras enfermidades.
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